Sportif : l’importance du repas idéal pour la performance sportive

Un déficit énergétique, même léger, suffit à réduire significativement la capacité de récupération musculaire après l’effort. Pourtant, une consommation excessive de certains nutriments peut entraver la performance et exposer à des troubles digestifs, même chez les athlètes expérimentés.

La préparation …

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