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Les déséquilibres musculaires figurent parmi les premières causes de douleurs chroniques liées à la station assise prolongée. Certaines disciplines physiques renforcent spécifiquement les muscles posturaux, tandis que d’autres sollicitent majoritairement

Dattes et sport : à quel moment les consommer ?

Malgré leur index glycémique élevé, certaines fédérations sportives les recommandent avant, pendant ou après l’effort. Les recommandations officielles divergent selon les pratiques et le niveau d’intensité. La consommation de dattes,

Rôle de la carnitine : avantages, utilisation et effets

Certains sportifs affichent des taux de L-carnitine musculaire deux fois supérieurs à la moyenne après un protocole de supplémentation strict. Pourtant, la majorité des essais cliniques ne relèvent aucune amélioration