Catégorie : Loisirs

Malgré leur index glycémique élevé, certaines fédérations sportives les recommandent avant, pendant ou après l’effort. Les recommandations officielles divergent selon les pratiques et le niveau d’intensité. La consommation de dattes,

Une salle de sport n’a jamais tenu dans une poche. Pourtant, une bande élastique, elle, s’y glisse sans effort. Sur ce terrain, la résistance variable s’impose comme un levier puissant

Une variation d’un seul kilomètre par heure impacte directement la gestion de l’effort et la progression sur plusieurs semaines d’entraînement. Pourtant, l’allure réelle diffère souvent de la vitesse affichée sur

Des études montrent que l’absorption de boissons riches en électrolytes avant une compétition ne profite pas à tous les athlètes de la même façon. Certains experts soulignent même que, dans

La Norvège du Nord attire chaque hiver un nombre croissant de voyageurs venus de toute l’Europe. Les agences locales proposent désormais des circuits organisés adaptés à différents profils, du séjour

L’utilisation du Reformer n’est pas réservée aux pratiquants avancés : de nombreux clubs l’intègrent dès les premières séances, en adaptant simplement les réglages. Certains accessoires, comme le Magic Circle, n’ont

La masse graisseuse stockée au niveau des bras résiste souvent aux régimes alimentaires les plus stricts. Les muscles triceps, situés à l’arrière du bras, restent sous-sollicités dans la majorité des

Oubliez les frontières géographiques : ce sont désormais les fourchettes et les papilles qui tracent les nouveaux itinéraires. Le tourisme gastronomique, longtemps cantonné aux initiés, s’est mué en une vague

Les régimes pauvres en glucides séduisent de nombreux sportifs, alors que plusieurs études démontrent une baisse de performance lorsque l’apport glucidique est insuffisant. Un apport mal ajusté entraîne fatigue, récupération

Près de 50 % des adhérents abandonnent leur inscription dans les salles de sport au bout de six mois, selon une étude Ipsos de 2023. Derrière ce chiffre, un phénomène

S’entraîner cinq fois par semaine permet d’abaisser le risque de maladies chroniques de près de 30 %, selon plusieurs études médicales publiées ces dix dernières années. Cette fréquence, validée par

Une modification du format des phases de groupes bouleverse cette année la répartition des matchs. Plusieurs rencontres seront disputées en semaine, contrairement aux éditions précédentes. Des ajustements de calendrier obligent

Le système de qualification pour la finale ATP réserve chaque année son lot de surprises, parfois au détriment de joueurs pourtant mieux classés sur l’ensemble de la saison. Un joueur

Chaque année, des centaines de modèles disparaissent discrètement du marché, remplacés par de nouvelles références au design similaire mais dotées de technologies repensées. L’autonomie réelle d’un casque audio dépasse rarement

Réserver une place sur le Venice Simplon Orient Express, c’est accepter d’entrer dans un club très fermé : celui où le paiement intégral s’effectue dès la validation, sans possibilité de

Un moteur deux temps affiche un entretien simplifié, mais une usure plus rapide. Pourtant, certains professionnels continuent de le privilégier face à des quatre temps réputés plus endurants. Les réglementations

L’allure cible pour un marathon ne se détermine pas au hasard. Une erreur fréquente consiste à sous-estimer l’impact de quelques secondes par kilomètre sur la performance globale et l’endurance. Pourtant,

Un écart infime de vitesse peut transformer un entraînement efficace en perte de temps, voire en risque de blessure. Pourtant, la majorité des coureurs ignore l’impact réel d’un ajustement précis

À première vue, le Maroc bouscule les attentes. Si la majorité des destinations exigent un passeport valide pour encore six mois, Rabat fait exception. Ici, la frontière s’ouvre sans cette

Selon l’International Data Corporation, le marché mondial des applications de bien-être a dépassé les 100 milliards de dollars en 2023, tiré par une croissance de 25 % du segment dédié

Rester 90 minutes sur le terrain sans effectuer le moindre contact avec le ballon constitue une anomalie rare dans le football professionnel. Les statistiques officielles recensent quelques cas isolés, notamment

Un chiffre dérange l’équilibre : la croissance des vêtements de sport dépasse largement celle du prêt-à-porter classique, et ce, année après année. Difficile d’ignorer cette vague, d’autant plus que des

Un coureur peut accumuler les kilomètres sans jamais progresser, simplement parce qu’il ignore l’importance de l’allure. Maintenir un rythme constant ne garantit ni performance ni récupération efficace. Le choix d’une

Un banc de musculation multifonction ne remplace pas toujours un simple haltère pour progresser. Certaines machines haut de gamme restent inutilisées, alors que des équipements accessibles suffisent à transformer une

Un établissement peut conserver sa cinquième étoile même après avoir perdu certains services, sous réserve d’une dérogation exceptionnelle délivrée par Atout France. La distinction entre trois et cinq étoiles ne

La valeur de la VMA s’avère souvent inférieure en laboratoire qu’en terrain découvert, une différence qui remet en question la fiabilité des tests standardisés. Certains coureurs voient leur progression stagner,

Le port du casque n’est pas obligatoire pour les adultes circulant à vélo en ville en France. Pourtant, le nombre d’accidents impliquant des cyclistes urbains continue d’augmenter chaque année. Certains

Un programme d’entraînement intense ne garantit pas une perte de poids durable si l’alimentation ne suit pas des principes adaptés. Les résultats peuvent même s’inverser en cas de déséquilibre nutritionnel,

Si vous êtes un sportif passionné, vous savez à quel point il est important de maintenir votre corps à la bonne température. Que vous couriez par un matin glacial ou

La mousse surdimensionnée n’a pas toujours été synonyme de performance. L’arrivée des semelles épaisses dans le monde du running a d’abord suscité scepticisme et débats techniques. Malgré les résistances, certains

Si votre enfant s’intéresse au padel, vous vous demandez peut-être comment choisir la bonne raquette pour lui. Il est important de trouver une raquette dont le poids, la longueur, la

Lorsque l’on évoque Serre Chevalier, les images de vastes pistes enneigées et de sports d’hiver viennent immédiatement à l’esprit. Cette station de ski des Alpes françaises offre bien plus que

Louer son matériel de ski à Font-Romeu demande plus qu’un simple choix d’équipement. Qualité, conseils personnalisés et préparation optimale garantissent une expérience sans accroc. Loca Sport 18,, au cœur de

Aucune raquette à neige n’offre une performance optimale dans toutes les conditions, même parmi les modèles haut de gamme. Certains fabricants recommandent une taille unique pour des profils très variés,

L’idée qu’un tirage au sort puisse renverser l’ordre établi n’est pas nouvelle, mais l’édition 2025 de la Ligue des Nations l’illustre avec une acuité rare. Entre juin et septembre, les

Certains pays affichent des taux d’accueil élevés tout en maintenant des exigences strictes à l’entrée sur leur territoire. À l’inverse, des destinations réputées pour leur hospitalité imposent parfois des conditions

En France, plus de 40 % des licencié·es en gymnastique sont des femmes, contre seulement 7 % dans le football. Le basket-ball et le handball affichent des taux de féminisation

Les slogans promettant un ventre plat en dix jours pullulent, mais la mécanique du corps ne s’encombre pas de raccourcis. Pour s’attaquer aux poignées d’amour, il faut miser sur une

Une baisse de 2 % de l’eau corporelle suffit à diminuer les performances physiques chez l’athlète. Pourtant, certaines études montrent qu’un excès d’eau pure peut provoquer des déséquilibres électrolytiques plus

Choisir un cours de danse adapté à Paris peut transformer votre parcours d’apprentissage et vous faire progresser rapidement. Que vous ayez découvert la salsa, le hip-hop ou le tango depuis

L’excès de fibres la veille d’une compétition peut perturber le transit intestinal et compromettre la performance. Contrairement à une idée reçue, les repas riches en protéines ne sont pas prioritaires

Près de 60 % des personnes abandonnent leur résolution sportive au bout de trois semaines. Pourtant, le corps humain ne distingue pas entre une salle de sport équipée et un

Au Royaume-Uni, la compétition de transport de femmes impose que la « passagère » pèse au minimum 49 kilos ; tout poids manquant est compensé par des sacs de sable.

Le biscuit du Roi, oublié des grandes tables parisiennes, reste la référence lors des réceptions officielles à Versailles. Certains chefs locaux refusent d’utiliser tout autre beurre que celui issu des

93 % : c’est la part écrasante de créatine nichée dans nos muscles squelettiques. Pourtant, s’imaginer que toutes les formes disponibles se valent serait une erreur. Certaines promettent monts et

Boire de grandes quantités d’eau en une seule fois peut entraîner une dilution dangereuse du sodium sanguin, provoquant des troubles graves, voire mortels. Pourtant, la déshydratation légère reste l’une des

Les régimes restrictifs bannissent souvent les glucides au petit-déjeuner, alors que leur exclusion totale peut ralentir le métabolisme et favoriser les fringales en fin de matinée. Pourtant, un apport modéré

La Côte d’Émeraude ou la Costa Smeralda est une destination populaire pour les voyageurs avides de connaissances, les amateurs de plage et les amateurs de culture. Située au nord de la Sardaigne, avec

Un billet Air France acheté au tarif Light ne donne droit à aucun remboursement, même en cas d’imprévu majeur. Seule une poignée de motifs, strictement encadrés, permet d’obtenir un avoir

Un record du monde peut tomber sous le coup d’une rafale trop appuyée, d’un couloir au tracé incertain ou d’une chaussure non validée. La Fédération internationale d’athlétisme surveille chaque paramètre

Une facture d’hélicoptère qui tombe après une sortie en montagne : en France, ce scénario n’a rien d’une légende urbaine. D’un département à l’autre, les règles varient, certains territoires font

Un contrat annuel en NBA peut dépasser 50 millions de dollars, alors qu’un champion du monde d’athlétisme ne touche parfois qu’une prime à cinq chiffres. Dans le football européen, les

Une absorption protéique répartie de façon homogène tout au long de la journée maximise la synthèse musculaire, contrairement à une concentration massive sur un seul repas. Pourtant, la croyance dominante

Modifier le prénom sur un billet Air France n’est jamais un geste anodin, même pour rectifier une coquille évidente. Seules les maladresses mineures, comme une lettre égarée ou inversée, peuvent

Le boccia fait partie des rares élus au programme des Jeux paralympiques. Mais le basket-fauteuil pour sportifs porteurs d’une déficience intellectuelle, lui, demeure absent. Même scénario du côté de la

Certains sportifs expérimentent des troubles digestifs, des crampes ou une prise de poids rapide dès les premiers jours de supplémentation. Des experts évoquent des risques spécifiques pour les personnes souffrant

L’utilisation des chèques-vacances chez Decathlon obéit à des règles spécifiques qui déconcertent régulièrement les clients. L’enseigne ne propose pas les mêmes modalités de paiement selon le canal de vente ou

La fermeture temporaire de certains secteurs du massif de Monchique bouscule les habitudes des randonneurs, année après année. Les sentiers changent de visage au gré des saisons, et les panneaux

Aucune carte bancaire ne couvre intégralement tous les risques liés à un séjour à l’étranger, même parmi les offres premium. Les exclusions de garantie et les plafonds d’indemnisation varient considérablement

Trois sonneries, et soudain, l’improbable devient réalité : un surclassement décroché sans préavis. Quelques heures plus tard, le même numéro se dérobe, englouti dans une attente répétitive où la voix