Médecine chinoise : Comment mieux dormir sans se réveiller à 3 heures du matin ?

Se réveiller systématiquement à la même heure chaque nuit ne relève pas du hasard. Selon certaines observations, le pic de réveils nocturnes vers 3 heures du matin se retrouve chez de nombreux adultes, indépendamment de leur hygiène de vie ou …

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