Glucides matin : bienfaits d’un petit-déjeuner nutritif sans excès

Les régimes restrictifs bannissent souvent les glucides au petit-déjeuner, alors que leur exclusion totale peut ralentir le métabolisme et favoriser les fringales en fin de matinée. Pourtant, un apport modéré en glucides complexes, associé à des protéines et des fibres, …

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