Escalade : quelle partie du corps fait travailler ce sport ?

Certains pratiquants constatent un renforcement musculaire généralisé après seulement quelques semaines d’entraînement. D’autres peinent à cibler les zones sollicitées, malgré une progression technique rapide. Les filières énergétiques mobilisées varient selon les styles d’ascension, rendant les effets physiques parfois inattendus.

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