Calculer l’allure : les meilleures méthodes pour optimiser vos performances

Un écart de 10 secondes au kilomètre peut transformer un record personnel en abandon prématuré. Les coureurs les plus expérimentés ignorent parfois que la régularité n’est pas toujours synonyme d’efficacité sur 42,195 km. La stratégie d’allure varie selon le profil …

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