Boisson énergisante avant de courir : bénéfique pour l’entraînement ?

La caféine peut améliorer la vigilance et retarder la fatigue musculaire, mais son association avec le sucre et certains additifs transforme l’équation. Les boissons énergisantes, souvent consommées avant l’effort, ne répondent pas toutes aux mêmes besoins physiologiques et peuvent parfois …

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