Bandes de résistance pour débutants : quelle longueur idéale choisir ?

Un élastique trop court, et chaque répétition vire au bras de fer contre la matière. Trop long, et la séance ressemble à une démonstration d’étirement sans saveur, la tension s’évapore, l’effort se dissout. Voilà tout l’enjeu : trouver la bande …

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