Optimiser cardio : préserver muscle lors entrainement

Un déficit calorique important associé à des séances de cardio intensif réduit significativement la masse musculaire, même chez les pratiquants expérimentés. Pourtant, certains athlètes parviennent à améliorer leur endurance sans sacrifier leur force ni leur volume musculaire. La fréquence, l’intensité …

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