Pleine conscience et bonheur : comment y parvenir ?

En 1979, le médecin Jon Kabat-Zinn intègre la pleine conscience à un protocole médical visant à réduire le stress, marquant une étape inattendue dans la prise en charge du bien-être. Les résultats cliniques soulignent alors des effets mesurables sur la santé mentale.

Malgré ces données, le lien entre l’entraînement de l’attention et l’augmentation du bonheur reste souvent débattu. Des chercheurs …

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