Apprendre à manger intuitivement : durée et apprentissage efficace

La faim ne se plie à aucun horaire. Elle survient, ignore les conventions, s’impose ou se fait oublier. Longtemps, on a appris à faire taire ces signaux. Après des années passées à écouter des règles strictes plutôt que ses propres sensations, il devient difficile de reconnaître ce que veut réellement le corps. Beaucoup finissent par réaliser que s’éloigner de ces …

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